چای سبز ارگانیک، مفید یا مضر؟

همه افراد به یک نوشیدنی خاص تمایل دارند، اما اشخاص کمی به سالم بودن آن توجه میکنند. یکی از نوشیدنی هایی

که دارای خواص بینظیری میباشد، چای سبز ارگانیک بوده که طرفداران بسیاری را به خود اختصاص داده و تنها نکته ای که باید

در مصرف آن رعایت شود، حد تعادل مصرف است.

خواص مصرف چای سبز، این نوشیدنی شگفت انگیز

  1. سرشار از آنتی اکسیدان: یکی از مواردی که وجود آن در بدن ضروری میباشد، آنتی اکسیدان بوده، که چای سبز غنی از این ماده است.
  2. کاهش وزن: با مصرف آن، در مدت زمان کوتاهی متابولیسم بدن افزایش پیدا کرده و عملیات چربیسوزی در بدن اتفاق خواهد افتاد.
  3. جلوگیری از بوی بد دهان: ماده ای در آن بنام کاتچین وجود دارد که میتواند، از رشد انواع باکتری ها در درون دهان جلوگیری نماید.
  4. پیشگیری از پیر شدن مغز: با بالا رفتن سن، ابتلا به بیماری هایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و … شایع است. چای سبز، به دلیل ترکیبات فعال زیستی که دارد، میتواند در درمان و کنترل بیماری های عصبی، موثر واقع شود.
  5. کاهش فشارخون: یکی از خواص چای سبز، کاهش فشارخون و شل کردن عضلات بدن است. فشارخون بالا به دلیل رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک، سن و جنسیت اتفاق میفتد.
  6. کنترل افسردگی و اضطراب: عملکرد آن به گونه ای است که میتواند سطح هورمون کورتیزول را در بدن کاهش دهد. این امر سبب میشود تا فرد کمتر با علائم افسردگی روبرو شود.
  7. موثر در جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم: چای سبز توانایی بهبود حساسیت نسبت به انسولین را دارد و میتواند سطح قندخون بدن را تنظیم کرده و آن را کاهش دهد.
  8. پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان: دلیل ابتلا به سرطان، افزایش و گسترش بی رویه سلولهای غیرطبیعی بدن میباشد. آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی، رادیکال های آزادی را که سبب آسیب به سلولها میشوند را از بین برده و بدین ترتیب میتواند به مبارزه با سرطان کمک بسزایی نماید.

بر اساس مشکل خود، چه زمانی را برای نوشیدن چای سبز ارگانیک، انتخاب کنیم؟

  • اگر در طول روز با انواع استرس و اضطرابها مواجه هستید، حتما صبح از نوشیدن آن غافل نشوید.
  • افرادی که مبتلا به اضافه وزن هستند، عصرها آن را بنوشند.
  • جهت داشتن خوابی راحت، میتوانید شب ها از آن استفاده نمایید.

بهترین نحوه مصرف چای سبز

  • به هیچ وجه این نوشیدنی را نزدیک به وعده های غذایی خود مصرف نکنید.
  • زمانی که مقداری خنک شد، کمی لیموی تازه و عسل طبیعی به آن اضافه کنید.
  • چای را به مدت طولانی در معرض هوا نگهداری نکنید.
  • میتوانید به آن کمی زنجبیل، غنچه گل محمدی، دارچین، هل و … اضافه نمایید.
  • به دلیل کاهش خواص، از اضافه کردن قند و شکر به چای، خودداری کنید.
  • در مصرف آن تعادل را رعایت کرده و از زیاده روی بپرهیزید.

بیشتر بخوانید: عسل ارگانیکروغن زیتون سالم با روغن زیتون ارگانیک

admin
نوامبر 11, 2021