شیره خرما ارگانیک، تغذیه مناسب برای سرما

یکی از مواد انرژی زا موردنیاز بدن در فصل زمستان، شیره خرما ارگانیک میباشد. از قدیم مصرف شیر برنج به همراه شیره،

شیر و شیره، ارده و شیره و… رواج داشته است. به دلیل طبع گرم این ماده، استفاده از آن در فصول سرد سال بسیار

توصیه شده است.

فواید شگفت انگیز مصرف شیره خرما ارگانیک

درمان یبوست: به دلیل وجود فیبر فراوان در این محصول، خاصیت ملینی وجود دارد. به همین دلیل عملیات دفع، راحت تر اتفاق می افتد.

رفع شب کوری: دو ماده اصلی تشکیل دهنده شیره خرما، ویتامین A و کاروتنوئید هستند. این دو ماده سبب میشوند بینایی فرد تقویت شود. همچنین علائم بیماریهای چشمی مانند خشکی کاهش یابد.

کاهش درد زایمان: به دلیل خواص موجود درون این محصول، دهانه رحم بازتر میشود. با باز شدن رحم، وضع حمل به مراتب راحت تر میشود.

درمان کم خونی بدن: یکی از مهم ترین فواید شیره خرما، درمان کم خونی میباشد. دلیل این امر آهن موجود آن بوده که سبب افزایش گلبول های قرمز خون میشود.

کاهش خستگی و ضعف بدن: به دلیل وجود ویتامین های گروه ب، برای رفع خستگی بدن مفید است. دو ماده فسفر و منیزیم، سلولهای مربوط به عصب را تقویت میکند.

بالا بردن توان جنسی: مواد مغذی که در آن وجود دارد، سبب استقامت جنسی بدن میشود.

افزایش استحکام استخوان ها: افرادی که مبتلا به آرتروز و التهاب استخوان ها هستند، حتما شیره خرما را در سبد غذایی خود بگنجانند. برای تسکین دردهای روماتیسمی تاثیر بسزایی دارد.

چه کسانی باید در مصرف شیره خرما احتیاط کنند؟

افراد دیابتی در مصرف آن احتیاط نمایند و به مقدار مجاز از آن استفاده کنند.

ترکیب آن با مواد طبع گرم برای افراد دارای مزاج گرم مضر میباشد. زیرا باعث غلیظ تر شدن صفرا و ایجاد جوش در بدن میشود.

افراد چاق و دارای تحرک کم، از مصرف آن خودداری نمایند. به دلیل درصد کالری بالا، چاقی و عوارض آن برایشان بوجود خواهد آمد.

مصرف شیره خرما چه زمانی توصیه میشود؟

بهترین زمان مصرف آن، وقت گرسنگی شدید میباشد. در این مواقع بدن میتواند آنزیم های موردنیاز بدن برای عملیات هضم آن را فراهم کند.

همچنین خوردن این ماده غذایی در صبحانه بسیار توصیه شده است. این کار سبب میشود که برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. بدین ترتیب ریزه خواری در طول روز کاهش می یابد.

بیشتر بخوانید: حلوا ارده، بمب انرژی

admin
نوامبر 16, 2021