خرما ارگانیک و خواص بینظیرش

خرما ارگانیک یکی از آن مواد مغذی و مفیدی بوده که مصرف آن به خصوص در فصل سرد سال بسیار توصیه شده است. میوه درخت نخل، خرما بوده که در هوای گرم رشد میکند. این محصول تنوع بسیار زیادی دارد و مصرف تمام انواع آن نیز فواید منحصر بفردی را به دنبال دارد.

از خواص بیشمار خرما ارگانیک چه میدانید؟

• درمان یبوست: جز خوراکی های ملین بوده که میتواند یک انتخاب عالی برای افراد مبتلا به یبوست باشد. اگر آنها را یک شب در آب خیس کنید، ترکیبی شربتی درست خواهد شد. بهترین نتیجه را میتوانید از این شربت حاصل نمایید.
• تضمین سلامت دستگاه گوارش: خرما مقدار بسیار بالایی فیبر محلول دارد. این ماده سبب میشود که حرکت غذا در مجاری گوارشی راحت شود و در نتیجه دستگاه گوارش به راحتی عمل نماید.
• استحکام استخوان ها: به دلیل وجود مواد معدنی فراوان، خرما یک ابرقهرمان در زمینه استحکام استخوان ها محسوب میشود.
• رفع اختلالات روده: نیکوتین موجود در خرما برای رفع اختلالات مربوط به روده مفید واقع میشود. مصرف مداوم آن سبب میشود که باکتری های مفید درون روده رشد کنند.
• درمان کم خونی: مقدار بالای آهن موجود در خرما، میتواند کم خونی بدن را جبران نماید. همزمان نیز خستگی و سستی بدن را به راحتی رفع کرده و انرژی را دوبرابر کند.
• بالا بردن وزن: افراد نحیف و لاغر، حتما مصرف خرما را در برنامه غذایی خود بگنجانند. مصرف آن وزن را افزایش داده و سلامتی بدن شما را حفظ خواهد کرد.
• افزایش قوای جنسی: فلانوئید موجود درون خرما، تحرک اسپرم ها را و همچنین وزن بیضه را افزایش میدهد.
• برخی دیگر از خواص آن عبارتند از سرشار از پروتئین، کاهش کلسترول، بهبود سلامت مغز، کاهش خطرات مربوط به سکته، خواص ضد التهابی، رفع اثرات مصرف الکل، موثر در کاهش میزان شب کوری و …

میزان مصرف خرما در طی روز

حتما برای مصرف خرما، حد تعادل را رعایت نمایید. بصورت روزانه میتوان 3 الی 5 عدد در برنامه غذایی قرار داد. اما باید به سایز خرما نیز، توجه لازم را نمود.